Raja Yoga is één van de traditionele yogavormen uit het oude India en wordt ook wel de ‘oorspronkelijke’ Yoga genoemd, de
‘Koninklijke Weg’. Koninklijk, omdat Raja Yoga alle andere yoga-vormen omvat en in weze het meest totale en doeltreffendste manier is om tot Yoga (=Eenwording) te komen.

Yoga is, in andere woorden, van oudsher een weg om tot zelfrealisatie te komen, waarin je je verbindt met het diepste zelf. Een manier om de innerlijke weg te gaan. En op die weg naar binnen is het handig om een leidraad te hebben. Want je verbinden met het diepste zelf… hoe doe je dat?

In de Yoga Sutra’s van Patanjali, het boek waarin Raja Yoga volledig wordt beschreven, worden acht stappen uiteengezet om tot die verbinding te komen. Acht heldere, systematische stappen die je kunt bestuderen, beoefenen en toepassen, waarmee je alle niveaus in jou ontwikkelt: fysiek, vitaal, emotioneel, mentaal en spiritueel (causaal). Een wonderlijke maar effectieve methode.

De acht stappen volgens Patanjali zijn:
1. Yama of Morele Principes
2. Niyama of Morele idealen
3. Asana of Fysieke houdingen
4. Pranayama of Energiebeheersing
5. Pratyahara of Onthechting
6. Dharana of Concentratie
7. Dhyana of Meditatie
8. Samadhi of Contemplatie

Door de stilte steeds weer op te zoeken, de verschillende technieken eindeloos toe te passen en met open nieuwgierigheid te kijken naar wat er is, zul je steeds meer rust ervaren, steeds meer kracht (her)vinden, steeds meer in eigen kracht komen te staan. Misschien bereik je zelfs uiteindelijk zelfrealisatie!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .